「適度に食べ、もっと動いて、長生きしましょう」か…
正月三が日は、
食べ過ぎて、いつも以上に動かず！！
アカンなぁぁぁぁ
痩せたい！！
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メタボリックはＭｅｔａｂｌｉｃ→Ｍｅｔａｂｌｉｓｍ（代謝）のことを言います。 メタボリックシンドロームは内臓脂肪がたまって起こる病症のことです。脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪があり、内臓脂肪が内臓の周りに増えると、成人病を引き起こす原因になるといわれています。 内臓脂肪は皮下脂肪に比べて減らしやすいと言われています。 （軽い運動や適切な食事制限を続けることで減らせる。）また、トランス脂肪酸は内臓脂肪を増やすといわれています。
